Pierwsze kroki

Czego potrzebujesz

Do Tempo nie potrzebujesz hasła ani konta Google lub Apple. Wystarczą trzy rzeczy.

• Adres e-mail, do którego masz dostęp. Przychodzą na niego kody logowania i zaproszenia do zespołów. Adres może mieć tylko znaki ASCII, czyli bez polskich liter.
• Przeglądarka na komputerze albo telefonie, także z Androidem — do panelu Tempo. Adres panelu podaje trener. Jest też w e-mailu z zaproszeniem.
• iPhone z aktualnym systemem iOS, jeśli chcesz używać aplikacji. Tempo pobierzesz z App Store. Wersję testową z pilotażu instalujesz przez TestFlight, bezpłatną aplikację Apple do testów. TestFlight wymaga Apple ID.

Instalacja aplikacji z TestFlight

Dołącz przez publiczny link TestFlight

Tempo jest dostępne w App Store. Nowe wersje trafiają najpierw do testów w TestFlight — jeśli bierzesz udział w pilotażu, instalujesz tę wersję tak jak poniżej. Zaproszenie do testów wysyła osoba prowadząca pilotaż: e-mailem od Apple albo jako publiczny link.

1. Zainstaluj TestFlight

   Pobierz bezpłatną aplikację TestFlight z App Store. Zrób to na iPhonie, na którym chcesz używać Tempo.

2. Otwórz zaproszenie na iPhonie

   Wybierz link z e-maila od Apple albo publiczny link do testów. Otworzy się TestFlight z aplikacją Tempo.

3. Przyjmij zaproszenie i zainstaluj

   W TestFlight przyjmij zaproszenie, a potem wybierz przycisk instalacji. W wersji angielskiej to Accept, potem Install. Ikona Tempo pojawi się na ekranie głównym.

4. Otwórz Tempo i zaloguj się

   Dalej postępuj jak w sekcji Logowanie kodem z e-maila.

Nie masz iPhone’a? Aplikacji na Androida jeszcze nie ma. Otwórz Tempo w przeglądarce telefonu i zaloguj się kontem zawodnika. Zobaczysz zakładki Dzisiaj, Dziennik i Konto: ankietę, trening, zgłoszenie bólu, urazy i dokumenty. Ostatnie pomiary i podgląd treningu na ekranie blokady są tylko w aplikacji na iPhone’a. Tempo w przeglądarce.

Logowanie kodem z e-maila

Tempo nie używa haseł. Przy każdym logowaniu na nowym urządzeniu dostajesz na e-mail jednorazowy 6-cyfrowy kod. Pierwsze logowanie nowym adresem samo zakłada konto — nie ma osobnej rejestracji.

1. Wpisz Adres e-mail i wybierz Wyślij kod

   Tak samo w panelu i w aplikacji. Adres może zawierać tylko znaki ASCII.

2. Otwórz e-mail z kodem

   Szukaj wiadomości od „Tempo” o temacie „Twój kod logowania do Tempo: 123456”. Wiadomość ma ciemne tło i limonkowe wyróżnienie kodu. W treści znajdziesz duży kod i informację, że jest ważny 10 minut. Jeśli poczta pokazuje tylko wersję tekstową, przepisz te same 6 cyfr.

3. Wpisz kod i wybierz Zaloguj się

   Ekran nazywa się „Wpisz kod” i pokazuje adres, na który wysłano kod. W panelu pole nazywa się Kod logowania, w aplikacji Kod z wiadomości. Aplikacja loguje od razu po wpisaniu 6 cyfr. iPhone może podpowiedzieć kod nad klawiaturą — wybierz podpowiedź, aby go wkleić.

1. Wpisz kod — adres, na który wysłano kod; kod działa 10 minut.
2. Kod logowania — 6 cyfr z e-maila.
3. Zaloguj się.
4. Wyślij ponownie — po odliczaniu.
5. Zmień adres — gdy w adresie jest literówka.

Nadawca wiadomości może być podpisany „Tempo”, a jego adres zależy od usługi pocztowej; przy Brevo może należeć do domeny brevosend.com albo t-sender-sib.com. Kod nie dotarł albo pojawił się błąd wysyłki? W panelu trenera i aplikacji zawodnika postępuj według instrukcji rozwiązywania problemów z pocztą. Nie wysyłaj wielu próśb pod rząd; wpisz kod z najnowszej wiadomości.

Zasady kodu

Kod chroni Twoje konto, dlatego ma krótką ważność i limit prób.

Jak długo pozostajesz zalogowany

Urządzenie pamięta logowanie przez 60 dni. Gdy korzystasz z Tempo, ten czas przedłuża się sam. W przeglądarce sesję trzyma bezpieczne ciasteczko, niedostępne dla skryptów strony. Na iPhonie trzyma ją systemowy pęk kluczy (Keychain).

Wyloguj kończy sesję tylko na tym urządzeniu. Inne urządzenia pozostają zalogowane.

Kłopot z kodem? Zobacz Kod nie dotarł i Kod wygasł albo jest nieprawidłowy.

Profil: imię i nick

Profil mówi innym, kim jesteś w zespole. Po pierwszym logowaniu Tempo poprosi o dwie informacje. W panelu zrobisz to na ekranie Uzupełnij profil, w aplikacji na ekranie Jak Cię nazywać?.

Bez profilu nie utworzysz zespołu ani nie przyjmiesz zaproszenia.

Na ekranie Jak Cię nazywać? pod przyciskiem Zapisz i przejdź dalej są też Wyloguj i Usuń konto, więc możesz wyjść albo usunąć konto bez uzupełniania profilu.

Imię i nazwisko

Od 2 do 80 znaków. Widzą je osoby z Twoich zespołów, np. na liście sztabu i zawodników.

Nick

Twoja publiczna nazwa w Tempo, np. @ola.wisniewska. Po nicku trener doda Cię do zespołu. Tempo podpowie nick z adresu e-mail — możesz go zmienić.

Zasady nicku

• od 3 do 30 znaków: małe litery a–z, cyfry, kropka ., podkreślenie _ i myślnik -;
• na początku i na końcu litera albo cyfra; bez polskich znaków i spacji (Michał Wójcik → michal.wojcik);
• wielkość liter nie ma znaczenia — @Ola i @ola to ten sam nick;
• nick musi być wolny — Tempo sprawdza to na bieżąco, gdy piszesz (np. „@karolina.maj jest wolny.”);
• kilka nazw jest zarezerwowanych, np. admin, tempo, pomoc, support, trener. Tempo odpowie wtedy: „Ten nick jest zarezerwowany. Wybierz inny.”

1. Imię i nazwisko — widzą je osoby z Twoich zespołów.
2. Nick — podpowiedziany z adresu e-mail.
3. „@… jest wolny.” — nick nie jest zajęty.
4. Zapisz profil.

Imię i nick zmienisz w każdej chwili. W panelu trenera wybierz avatar na dole szyny (na telefonie Więcej → Konto), a w widoku zawodnika — avatar w prawym górnym rogu; wybierz Konto, a w części „Profil” — Edytuj. W aplikacji na iPhone’a wybierz zakładkę Konto i Edytuj. Potem wybierz Zapisz profil. Adres e-mail jest tylko do odczytu — zobacz Jak zmienić adres e-mail?

Co dalej

Po zalogowaniu wybierz swoją drogę. Trener zakłada zespół, a sztab i zawodnicy dołączają z zaproszenia.

• Jestem trenerem

  Start w 10 minut: utwórz zespół, zaproś zawodnika i opublikuj pierwszy trening.

  ok. 10 minosoba zakładająca zespół

• Jestem zawodnikiem

  Przyjmij zaproszenie, wypełniaj ankietę, zapisuj treningi i potwierdzaj dni.

  ok. 22 min lekturyzawodnik

Motyw jasny i ciemny

Panel, aplikacja i ta pomoc domyślnie wyglądają tak jak system: „Jak w systemie”. Możesz też wybrać motyw ręcznie: „Jasny” albo „Ciemny”.

• Panel trenera: avatar na dole szyny, w menu część Wygląd, albo strona Konto, wiersz Wygląd. Na telefonie: Więcej → Konto, wiersz Wygląd.
• Tempo w przeglądarce dla zawodnika: menu pod avatarem w prawym górnym rogu, część Wygląd, albo strona Konto, wiersz Wygląd.
• Aplikacja na iPhone’a: Konto → Wygląd, pole Motyw aplikacji. „Jak w systemie” przełącza motyw razem z ustawieniem iOS.
• Pomoc: przycisk z księżycem lub słońcem w nagłówku. Użyj motywu systemowego w stopce przywraca ustawienie systemu.

Ekran logowania nie ma przełącznika motywu — używa ustawienia systemu albo wyboru zapisanego na tym urządzeniu. Wybór zostaje na danym urządzeniu i nie trafia na serwer. Pomoc otwarta z panelu używa tego samego wyboru co panel.