Dobry plan. Lepszy rytm.

Start w trzech krokach

Nie ma osobnej rejestracji ani hasła. Konto powstaje przy pierwszym logowaniu adresem e-mail.

1. Zaloguj się kodem z e-maila

   Wpisz swój adres, a Tempo wyśle 6-cyfrowy kod ważny 10 minut. Jak działa logowanie

2. Ustaw imię i nick

   Nick, np. @ola.kowalska, to Twoja publiczna nazwa w Tempo. Po nim trener doda Cię do zespołu. Adres e-mail pozostaje prywatny. Zasady nicku

3. Utwórz zespół albo przyjmij zaproszenie

   Trener tworzy zespół i zaprasza sztab oraz zawodników. Zawodnik przyjmuje zaproszenie i od razu dostaje plany opublikowane już dla swojej grupy — na dziś i kolejne dni. Jak utworzyć zespół · Jak działają zaproszenia

Najczęstsze zadania trenera

Instrukcje krok po kroku: ile to trwa, kto może to zrobić i co zobaczy zawodnik.

• Przygotować zespół na sezon

  Sztab, biblioteka, szablony, testy wyjściowe i zasady raportowania.

  ok. 45 minosoba zarządzająca

• Zaprosić zawodników i sztab

  Zaproszenie po nicku albo e-mailu, ważne 14 dni.

  ok. 1 min na osobęosoba zarządzająca

• Zaplanować i opublikować tydzień

  Jednostki na każdy dzień, opublikowane u zawodników.

  15–25 mincały sztab

• Skopiować plan

  Na kolejne tygodnie, przez szablon albo dla jednej osoby.

  1–3 mincały sztab

• Zareagować na zgłoszenie bólu

  Od kolejki Wymaga uwagi przez rozmowę do zamknięcia.

  2–5 min i rozmowasztab z dostępem do zdrowia

• Prowadzić uraz do powrotu

  Etapy powrotu, procent dyspozycyjności i planowany powrót.

  2 min na zmianę etapusztab z dostępem do zdrowia

• Dopilnować raportów

  Gdzie widać braki i jak przypomnieć zawodnikom o ankiecie.

  3 min dzienniesztab z dostępem do zdrowia

• Czytać wskaźniki obciążenia

  Co znaczą liczby w monitoringu i profilu — prostym językiem.

  5 min lekturytrener