Dzisiaj: przegląd dnia

Ekran w skrócie

Tu zaczynasz dzień. Rano sprawdzasz, kto wypełnił ankietę i co czeka na sztab. Po treningu wracasz po wykonane treningi i nowe zgłoszenia.

1. Powitanie i data oglądanego dnia, np. „Sobota, 3 października”.
2. Pasek dni i Wybierz datę — wybór dnia, który oglądasz.
3. Ankiety dziś i Przypomnij — kto już wypełnił ankietę, a kogo brakuje.
4. Średnia gotowość — średnia z 7 dni i zmiana wobec poprzednich 7 dni.
5. Zgłoszony ból — ilu różnych zawodników zgłosiło ból w 7 dniach.
6. Dyspozycyjni — kto trenuje bez ograniczeń, a kto jest w etapie powrotu.
7. Wymaga uwagi — zgłoszenia, szkice i informacje do sprawdzenia.
8. Plan na dziś — plan dnia i ilu zawodników go ukończyło.
9. Od sztabu — ogłoszenia dla zawodników.

Powiększ zrzut

Niżej są karty Gotowość · ten tydzień i Obciążenie zespołu. Pełną listę zawodników ma strona Zawodnicy. Wszystkie dane dotyczą zespołu i grupy wybranych w pigułce w górnym pasku, np. „Northside Athletics · Wszyscy zawodnicy · 12”.

Liczby dnia, kolejka zgłoszeń, gotowość i ból to dane o zdrowiu. Widzisz je tylko przy własnym dostępie do zdrowia (przełącznik Zdrowie na stronie Zespół) i tylko u zawodników, którzy mają aktualną zgodę (13–17 lat: także opiekuna). Więcej: Dlaczego nie widzę liczb dnia?

Wybór dnia

Pasek dni pokazuje tydzień od poniedziałku do niedzieli. Dzisiejszy dzień ma podpis „dziś”, a wybrany — ciemne tło.

• Wybierz dzień na pasku. Na klawiaturze strzałki przesuwają wybór o jeden dzień, także do sąsiedniego tygodnia.
• Strzałki Poprzedni tydzień i Następny tydzień przesuwają widok o 7 dni.
• Wybierz datę (ikona kalendarza) otwiera kalendarz miesiąca. Miesiące zmieniasz przyciskami Poprzedni miesiąc i Następny miesiąc.
• Gdy oglądasz inny dzień, obok pojawia się Wróć do dziś, a dzisiejszy dzień na pasku ma obramowanie.

Na telefonie (poniżej 768 px) dni zajmują pierwszy rząd, a strzałki tygodnia i kalendarz — rząd pod nimi, z Wróć do dziś po prawej.

Dla innego dnia nagłówek pokazuje jego datę, karta planu ma oznaczenie Plan dnia zamiast Plan na dziś, a karta ankiet nazywa się Ankiety i nie ma przycisku Przypomnij. Dla przyszłego dnia kolejka Wymaga uwagi pokazuje tylko szkice i wygasające zaproszenia.

Pierwsze kroki

Karta Pierwsze kroki · 2 z 5 prowadzi nowy zespół od pustego konta do pierwszej ankiety zawodnika. Widać ją, dopóki nie zrobisz wszystkich pięciu kroków albo jej nie ukryjesz.

1. Pierwsze kroki · 2 z 5 — ile kroków jest już zrobionych.
2. Wstęp — „Zacznij od jednej grupy albo jednego zawodnika. Resztę przeniesiesz, kiedy zobaczysz, że działa.”
3. Zrobiony krok — ✓ zamiast numeru.
4. Najbliższy krok — wyróżniony numer; tu Otwórz bibliotekę.
5. Zaplanuj trening — dopóki ten krok jest otwarty, przycisk jest tylko tu.
6. Ukryj — chowa kartę na tym urządzeniu.

Powiększ zrzut

• Dopóki karta Pierwsze kroki proponuje publikację pierwszego treningu, Zaplanuj trening jest na tej stronie tylko w karcie — górny pasek go nie pokazuje. Po pierwszej publikacji albo po Ukryj przycisk wraca do górnego paska.
• Ukryj chowa kartę tylko na tym urządzeniu i tylko w tym zespole. Na innym komputerze karta wróci.
• Dopóki oglądana grupa nie ma zawodników, karta zajmuje miejsce kolejki „Wymaga uwagi”, a liczby dnia i karty tygodnia się nie pokazują.
• Osoba bez prawa zarządzania nie ma przycisku zaproszenia. Widzi zdanie „Poproś osobę zarządzającą zespołem o zaproszenie zawodników.”
• Po pierwszej publikacji komunikat dopisuje „Poproś zawodników o codzienne potwierdzanie dni.”
• W treningu indywidualnym i w danych demonstracyjnych karty nie ma.

Wszystkie kroki po kolei opisuje strona Start w 10 minut.

Cztery liczby dnia

Cztery karty pod nagłówkiem mówią w kilka sekund, jak wygląda oglądany dzień. Każda pokazuje coś, czego nie ma w innym miejscu strony.

1. Przypomnij — jedno przypomnienie o ankiecie dla całej grupy.
2. „Brakuje: …” — kto nie wypełnił ankiety.
3. Wykres 7 dni i zmiana wobec poprzednich 7 dni.
4. Zgłoszony ból — różne osoby z 7 dni.
5. Pasek dyspozycyjności i etapy powrotu.

Powiększ zrzut

Wykonane treningi nie mają osobnej karty: „Ukończone: 3 z 10” jest na karcie planu.

Przypomnij na karcie Ankiety dziś jest tylko dla dzisiejszego dnia i tylko wtedy, gdy kogoś brakuje. Przygotowuje jeden tekst dla całej grupy, bez imion i danych o zdrowiu: „Cześć, uzupełnijcie proszę dzisiejszą ankietę w Tempo — zajmie mniej niż minutę.” i adres panelu. Na komputerze tekst trafia do schowka, a panel potwierdza: „Skopiowano przypomnienie. Wklej je zawodnikowi w swoim komunikatorze.” Na telefonie otwiera się okno udostępniania. Gdy przeglądarka nie pozwala użyć schowka, otwiera się okno Przypomnienie z gotowym tekstem. Przypomnienie dla jednej osoby wyślesz ze strony Zawodnicy.

1. „Tempo niczego nie wysyła.” — wiadomość wysyłasz sam.
2. Treść przypomnienia — gotowy tekst do zaznaczenia i skopiowania.
3. Zamknij — zamyka okno.

Powiększ zrzut

Dyspozycyjni

Dyspozycyjność mówi w procentach, na ile zawodnik może trenować po urazie (słowniczek). Karta Dyspozycyjni pokazuje, ilu zawodników możesz dziś wystawić bez ograniczeń.

1. Dyspozycyjni — zawodnicy bez trwającego urazu.
2. Pasek etapów — pełna dyspozycyjność, trening ograniczony, rehabilitacja i wyłączeni.
3. Rehabilitacja, Ograniczony trening — liczba osób w etapie.

Powiększ zrzut

Liczby dotyczą wybranej grupy i oglądanego dnia. Każdy zawodnik jest liczony raz. Przy kilku trwających urazach liczy się najpoważniejszy: najpierw Wyłączony, potem Rehabilitacja, potem Trening ograniczony. Opis pod paskiem wymienia tylko etapy, w których ktoś jest, np. „Wyłączeni 1”. Gdy nikt nie ma urazu, karta pisze „Wszyscy w pełni dyspozycyjni.”

Dyspozycyjność widać też w innych miejscach panelu:

• kolumna Dyspozycyjność i filtr Niedostępni na stronie Zawodnicy, np. „Rehabilitacja · 40 %”,
• widok tabeli w Monitoringu,
• pozycja „termin powrotu minął” w kolejce Wymaga uwagi.

Wymaga uwagi

Kolejka sama zbiera z danych zespołu wszystko, czym sztab powinien się zająć. Nie musisz jej prowadzić ręcznie.

1. Licznik „… do działania” — zgłoszenia i szkice, które czekają na decyzję.
2. Wszystko · Zawodnicy · Plany — filtr kolejki z liczbą pozycji.
3. „Ból 3/10” · okolica · „1 plik” — zgłoszenie bólu z załącznikiem.
4. Sprawdzam — reszta sztabu widzi, że ktoś się tym zajmuje.
5. Niska gotowość — „Gotowość 2/5 · porozmawiaj przed treningiem”.
6. Szkic i Opublikuj — plan, którego zawodnicy jeszcze nie widzą.
7. Otwórz profil — dni bez potwierdzenia.

Powiększ zrzut

Kolejka to jedna lista wierszy o tej samej wadze. Każdy wiersz ma avatar albo ikonę, nazwisko lub grupę, znacznik z opisem, dzień („dziś”, „wczoraj”, „jutro”) i jeden przycisk. Na górze są pozycje do działania, niżej informacje. Licznik przy nagłówku liczy tylko pozycje do działania, a filtr Wszystko — wszystkie wiersze. Nazwisko w wierszu otwiera profil zawodnika.

Co trafia do kolejki

Do działania — te pozycje czekają na Twoją decyzję.

Do wiadomości — informacje, które pomagają zaplanować dzień.

Zawodnicy bez ankiety nie mają osobnego wiersza: ich imiona są na karcie Ankiety dziś. Dzień potwierdzony to dzień, który zawodnik zamknął w dzienniku, także dzień wolny (słowniczek).

Obsługa zgłoszenia

Zgłoszenie bólu albo niskiej gotowości przechodzi trzy stany: nowe, sprawdzane i zamknięte.

1. Wybierz Sprawdzam

   Reszta sztabu widzi, że ktoś się tym zajmuje. Panel potwierdza: „Oznaczono jako sprawdzane. Zamknij, gdy porozmawiasz z zawodnikiem.” Przycisk w wierszu zmienia się na Zamknij.

2. Wybierz nazwisko zawodnika

   Profil otworzy się na dniu zgłoszenia. W zakładce Dziennik › Dziennik bólu przeczytasz wpis i odpowiesz zawodnikowi.

3. Porozmawiaj z zawodnikiem

   W razie potrzeby włącz fizjoterapeutę. Przy urazie utwórz go z tego zgłoszenia w profilu: Utwórz uraz.

4. Wybierz Zamknij

   Zgłoszenie znika z kolejki i z kolumny Zgłoszenia na stronie Zawodnicy. Panel potwierdza: „Zgłoszenie zamknięte. Historia zostaje w profilu zawodnika.”

Całą ścieżkę z odpowiedzią i urazem opisuje strona Jak zareagować na zgłoszenie bólu.

Zasady kolejki

• Otwarte zgłoszenie zostaje w kolejce także w kolejnych dniach, dopóki ktoś go nie zamknie. Dzień w wierszu, np. „wczoraj”, „pt” albo „19 wrz”, mówi, z którego dnia jest.
• Odpowiedź dla zawodnika nie zamyka zgłoszenia. Poprawa wpisu do bólu 0 też go nie zamyka — zamyka je sztab.
• Gdy zawodnik zmieni wpis tak, że zmieni się powód, zgłoszenie wraca do stanu „nowe”.
• Kolejność: ból, niska gotowość, szkice, potem informacje. W każdym rodzaju najpierw najnowszy dzień, potem nazwiska alfabetycznie.
• Kolejka pokazuje najwyżej 100 najnowszych zgłoszeń.
• Grupa wybrana w pigułce zawęża kolejkę: zawodników według ich obecnej grupy, a szkice według grupy planu.
• Filtr Zawodnicy pokazuje wszystko o osobach (także zaproszenia zawodników), a Plany — szkice. Na telefonie filtra nie ma: widać całą kolejkę.

Puste stany mówią, że nic nie czeka:

• „Wszystko sprawdzone. Nic na Ciebie nie czeka.” — kolejka jest pusta; pod spodem jest godzina odczytu, np. „Dane z ostatniego odczytu 14:05”.
• „Przy zawodnikach nic na Ciebie nie czeka.” i „Wszystkie plany są opublikowane.” — pusty wynik filtra.
• „W tej grupie nie ma jeszcze zawodników.” — zaproś zawodników albo wybierz inną grupę.

Plan na dziś

Fioletowa karta obok kolejki mówi, czy zawodnicy mają trening w oglądanym dniu. Gdy dnia jest kilka planów, karta pokazuje najpierw opublikowany.

1. Plan na dziś i rodzaj jednostki, np. Siłownia.
2. Strzałka Otwórz plan — plan w edytorze.
3. Komu przypisano plan — avatary i „+7”.
4. „Ukończone: 1 z 10” i pasek postępu.
5. Inne plany tego dnia.

Powiększ zrzut

• Linia pod tytułem podaje liczbę ćwiczeń i serii oraz grupę (gdy zespół ma kilka grup) albo zawodnika planu indywidualnego.
• „Ukończone: 3 z 10” liczy zawodników, którzy zakończyli trening, także częściowo, na wszystkich, którym przypisano plan.
• Szkic ma oznaczenie Szkic i zdanie „Zawodnicy zobaczą plan po publikacji.”
• Dzień bez planu: „Brak planu na ten dzień” i „Zaplanuj trening, a zawodnicy zobaczą go w aplikacji.”, a dla minionego dnia „Tego dnia nie było planu”.
• Na telefonie (poniżej 768 px) pusta karta dzisiejszego albo przyszłego dnia ma przycisk Zaplanuj trening, bo górny pasek go tam nie ma. Na szerszym ekranie nowy plan otworzysz przyciskiem w górnym pasku. Gdy karta Pierwsze kroki proponuje pierwszą publikację, przycisk jest tylko w niej.

Jak opublikować szkic, opisuje strona Plany.

Od sztabu: ogłoszenia

Ogłoszenia to krótkie wiadomości w jedną stronę: zmiana godziny, zbiórka, sprzęt. Pisze je każda osoba ze sztabu.

1. Treść ogłoszenia — do 600 znaków.
2. Dla kogo — cały zespół albo jedna grupa.
3. Widoczne przez — od 1 do 30 dni.
4. Opublikuj ogłoszenie.

Powiększ zrzut

Nowe ogłoszenie

1. Wybierz Nowe

   Przycisk z plusem jest w prawym górnym rogu karty Od sztabu. Otworzy się okno Nowe ogłoszenie.

2. Wpisz Treść ogłoszenia

   Do 600 znaków, np. „W piątek hala od 18:00, zbiórka 17:40. Zabierzcie stroje meczowe.”

3. Wybierz Dla kogo

   Cały zespół albo jedna grupa. Pole jest widoczne, gdy zespół ma co najmniej dwie grupy.

4. Wybierz Widoczne przez

   1, 3, 7, 14 albo 30 dni. Domyślnie 7 dni.

5. Wybierz Opublikuj ogłoszenie

   Panel potwierdza: „Ogłoszenie opublikowane. Zawodnicy zobaczą je na ekranie dnia po otwarciu aplikacji.”

Gdy zamkniesz okno z wpisaną treścią (Anuluj, X albo klawisz Esc), panel zapyta: „Masz niezapisane zmiany. Wyjść bez zapisu?”

Lista ogłoszeń

• Karta pokazuje 3 najnowsze ogłoszenia. Pokaż wszystkie (n) rozwija resztę z ostatnich 30 dni, także wygasłe; Pokaż mniej ją zwija.
• Przy każdym jest autor, kiedy powstało, grupa (gdy zespół ma kilka grup) i termin, np. „dziś · do 10 paź” albo „wczoraj · wygasło”.
• Ogłoszenie usuwa autor albo osoba zarządzająca: menu ⋯ przy ogłoszeniu, Usuń ogłoszenie i potwierdzenie. Panel potwierdza: „Ogłoszenie usunięte. Zawodnicy już go nie widzą.”
• Zespół opublikuje najwyżej 30 ogłoszeń na dobę. Usunięcie ogłoszenia nie przywraca limitu.
• Bez ogłoszeń karta pisze „Brak ogłoszeń z ostatnich 30 dni.”

Gotowość · ten tydzień

Mapa pokazuje zawodników wybranej grupy w wierszach i dni tygodnia oglądanego dnia w kolumnach. Kolor i liczba w polu to wartość tego dnia. Dla innego tygodnia tytuł podaje zakres dat, np. „Gotowość · 21 wrz – 27 wrz”.

1. Gotowość · Ból · Obciążenie — miara mapy.
2. Zawodnik i dzień — kolor to wartość.
3. Legenda: 1 niska … 5 wysoka, brak ankiety.
4. Widok tabeli — te same dane jako tabela.

Powiększ zrzut

• Kliknij pole, aby otworzyć profil zawodnika na tym dniu. Nazwisko otwiera profil na oglądanym dniu.
• Po najechaniu myszą na pole panel pokazuje podpowiedź, np. „Jakub L. · śr 30 wrz · gotowość 2/5”.
• Dni po dzisiejszym są puste.
• Gotowość i ból to dane o zdrowiu: mapa pokazuje tylko zawodników, którzy je udostępniają. Pod mapą jest wtedy np. „Bez zgody na dane o zdrowiu: 2 osoby”. Obciążenie widać u wszystkich.
• Widok tabeli pokazuje te same wartości w tabeli, wygodnej z klawiatury i czytnika ekranu. „—” oznacza brak ankiety. Ten sam przycisk wraca do mapy.

1. Zawodnik — nazwisko otwiera profil.
2. Dni tygodnia — dziś ma podpis „dziś”.
3. Widok tabeli — włączony; wybierz go znowu, żeby wrócić do mapy.

Powiększ zrzut

Jak czytać kolory

Wszystkie trzy miary używają tych samych pięciu kolorów co gotowość. Kolor 1 to zły koniec skali, 3 — środek, 5 — dobry koniec. Kolor nie jest alarmem: to podpowiedź, na który dzień spojrzeć.

Na tej stronie przełącznik miary jest od 768 px. Na telefonie mapa pokazuje gotowość. Mapę na całą szerokość, z filtrem rodzaju sesji, ma strona Monitoring.

Obciążenie zespołu

Wykres pokazuje, ile średnio trenował jeden zawodnik w każdym dniu tygodnia oglądanego dnia, od poniedziałku do niedzieli.

1. „Średnio na zawodnika · sRPE (AU)” — co pokazuje słupek.
2. Suma tygodnia — „AU w tym tygodniu”.
3. Słupek dnia; „Dziś” wyróżniony.

Powiększ zrzut

AU to jednostki obciążenia (sRPE): minuty sesji razy RPE, czyli ocena wysiłku zawodnika w skali 0–10. Przykład: 60 min przy RPE 7 to 420 AU (sRPE w słowniczku).

• Słupek to średnia z zawodników, którzy mają tego dnia obciążenie. Potwierdzony dzień wolny liczy się jako 0. Zawodnik bez żadnego raportu z tego dnia jest pomijany, a nie liczony jako 0.
• Liczba w rogu to suma średnich z dni tygodnia. Dla innego tygodnia podpis ma zakres dat, np. „AU · 21 wrz – 27 wrz”.
• Liczą się treningi z zapisanym czasem i RPE oraz dodatkowe sesje zgłoszone przez zawodnika. Planowany czas się nie liczy, więc wykres nie ma słupków planu.
• Dni po dzisiejszym nie mają słupków.
• Bez żadnego raportu w tygodniu karta pisze „Brak obciążenia w tym tygodniu” i „Wykres pojawi się po pierwszym raporcie treningu z czasem i RPE.”

Jak czytać te liczby, opisuje strona Jak czytać wskaźniki obciążenia.

Lista zawodników

Strona Dzisiaj nie powtarza już listy zawodników. Gotowość, ból, plan dnia, ostatni zapis i rzetelność 7 dni każdego zawodnika pokazuje strona Zawodnicy.

Na tablecie i telefonie

• Od 768 do 1199 px karty liczb są ułożone po dwie, kolejka zajmuje całą szerokość, a plan i Od sztabu stoją obok siebie. Zaplanuj trening jest w górnym pasku samym plusem.
• Poniżej 768 px karty Ankiety dziś i Dyspozycyjni zajmują całą szerokość, a pozostałe stoją po dwie. Wiersze kolejki mają opis w drugiej linii. Górny pasek nie ma przycisku Zaplanuj trening — jest w pustej karcie planu.

Cały układ panelu na telefonie: Panel na telefonie.

Częste pytania

Dlaczego kolejka jest pusta?

Sprawdź grupę w pigułce zespołu w górnym pasku — wybrana grupa może nie mieć zawodników. Sprawdź filtr kolejki i datę: dla przyszłego dnia widać tylko szkice i zaproszenia. Możliwe też, że ktoś ze sztabu zamknął już zgłoszenia.

Dlaczego nie widzę liczb dnia?

Liczby dnia to dane o zdrowiu. Bez własnego dostępu do zdrowia zamiast kart jest komunikat „Nie masz dostępu do danych o zdrowiu.” — osoba zarządzająca włączy go przełącznikiem Zdrowie w sekcji Sztab na stronie Zespół (dostęp do zdrowia). Gdy nikt jeszcze nie udostępnia danych, komunikat brzmi „Nikt nie udostępnia jeszcze danych o zdrowiu.” Liczby pojawią się po pierwszej zgodzie zawodnika.

Zamknąłem zgłoszenie przez pomyłkę

Panel nie ma przycisku, który otwiera je ponownie. Wpisy zawodnika zostają w profilu, w zakładce Dziennik › Dziennik bólu. Porozmawiaj z zawodnikiem i zapisz ustalenia w zakładce Notatki. Więcej w Najczęstszych pytaniach.

Czy zawodnik dostanie powiadomienie o ogłoszeniu?

Nie dostanie powiadomienia push ani e-maila. Zobaczy ogłoszenie na ekranie Dzisiaj, gdy otworzy Tempo, a na iPhonie także pod dzwonkiem Powiadomienia. W pilnej sprawie napisz albo zadzwoń do zawodników tak jak zwykle.

Powiązane

• Jak zareagować na zgłoszenie bólu — od kolejki do zamknięcia
• Jak prowadzić uraz — etapy powrotu krok po kroku
• Monitoring — mapa tygodnia na całą stronę
• Jak dopilnować raportów — mniej braków w ankietach
• Codzienna rutyna: rano — co sprawdzić w 5 minut