Ekran panelu
Monitoring
Mapa zespołu od poniedziałku do niedzieli: gotowość, ból albo obciążenie każdego zawodnika dzień po dniu. Widok tabeli pokazuje te same dane razem z etapami powrotu po urazie i potwierdzonymi dniami.
Gdzie to jest Szyna › Monitoring (na telefonie: Więcej › Monitoring)
Na tej stronie
Ekran w skrócie
Zaglądaj tu raz w tygodniu, zanim zaplanujesz kolejny. Mapa przydaje się też, gdy chcesz porównać kilka dni jednego zawodnika.
- Zakres tygodnia, np. „28 wrz – 4 paź”.
- Poprzedni tydzień, Następny tydzień, Wybierz tydzień.
- Miara: Gotowość · Ból · Obciążenie.
- Zawodnik — nazwisko otwiera profil.
- Pole dnia — kolor i wartość.
- Kreskowane pole — brak ankiety.
- Legenda: 1 niska … 5 wysoka, brak ankiety.
- Wyjaśnienie: Jak czytać monitoring.
- Widok tabeli — te same dane jako tabela.
Mapa zajmuje całą szerokość strony. Wiersz to zawodnik, kolumna — dzień, a kolor pola — wartość wybranej miary. Ta sama mapa, w mniejszej karcie, jest na stronie Dzisiaj.
Wybór tygodnia i grupy
Monitoring zawsze pokazuje pełny tydzień od poniedziałku do niedzieli. Zakres dat jest nad tytułem strony.
- Strzałki Poprzedni tydzień i Następny tydzień przesuwają widok o 7 dni.
- Wybierz tydzień (ikona kalendarza) otwiera kalendarz. Wybierz dowolny dzień, a strona pokaże tydzień, w którym ten dzień leży.
- Gdy oglądasz inny tydzień, obok strzałek pojawia się Bieżący tydzień.
- Grupę zmieniasz w pigułce zespołu w górnym pasku. Wybrana grupa obowiązuje w całym panelu.
Gotowość, ból i obciążenie
Przełącznik nad mapą wybiera, co pokazują pola. Wszystkie trzy miary używają tych samych pięciu kolorów: 1 to zły koniec skali, 3 — środek, 5 — dobry koniec. Kolor nie jest alarmem, tylko podpowiedzią, na który dzień spojrzeć.
| Miara | Co jest w polu | Legenda | Puste pole |
|---|---|---|---|
| Gotowość | Odpowiedź „Gotowość” z ankiety porannej (1–5), a bez niej średnia sześciu odpowiedzi ankiety. | „1 niska” … „5 wysoka”. | Kreskowane: „brak ankiety”. |
| Ból | Najwyższy ból zgłoszony tego dnia (0–10). | „7–10” „silny”, „5–6”, „3–4”, „1–2”, „0” „bez bólu”. Silny ból ma kolor niskiej gotowości. | Jasne: „brak zgłoszenia”. |
| Obciążenie | Obciążenie dnia w AU: RPE × minuty z raportów sesji (sRPE). | „dużo wyżej” · „wyżej” · „typowo” · „niżej” · „dużo niżej”. | Jasne: „brak sesji”. |
Kolory obciążenia porównują dzień ze zwykłym obciążeniem tego samego zawodnika. Zwykłe obciążenie to średnie AU z dni z raportem w 28 dniach przed oglądanym tygodniem: potwierdzony dzień wolny liczy się jako 0, a dni bez raportu są pomijane.
- „dużo wyżej” — ponad 1,5 raza więcej niż zwykle,
- „wyżej” — 1,3–1,5 raza,
- „typowo” — 0,8–1,3 raza; gdy w tych 28 dniach jest mniej niż 7 dni z raportem, średniej nie ma i każdy dzień ma kolor „typowo”,
- „niżej” — 0,5–0,8 raza,
- „dużo niżej” — mniej niż połowa zwykłego obciążenia.
- Rodzaj sesji — filtr AU.
- AU dnia; kolor wobec średniej z 28 dni.
- Legenda: dużo wyżej … dużo niżej, brak sesji.
- Legenda bólu: od „silny” do „bez bólu”.
- Brak zgłoszenia — dzień bez wpisu bólu.
Gotowość i ból to dane o zdrowiu. Mapa pokazuje je tylko u zawodników, którzy udostępniają te dane, i tylko przy Twoim dostępie do zdrowia. Pod mapą jest wtedy np. „Gotowość i ból nie są pokazywane dla 2 zawodników bez zgody na dane zdrowotne.” Obciążenie widać u wszystkich.
Ikona Jak czytać monitoring przy legendzie streszcza te zasady w jednym okienku.
Jak czytać pole mapy
Jedno pole to jeden zawodnik w jednym dniu. W polu jest liczba wybranej miary, np. „4” (gotowość), „3” (ból) albo „540” (AU).
- Kreskowane pole to brak ankiety. Jasne pole bez kreskowania to brak sesji albo zgłoszenia bólu. Brak danych to nie zero: zawodnik mógł trenować i nic nie zapisać.
- Dni po dzisiejszym są puste.
- Po najechaniu myszą na pole panel pokazuje podpowiedź z zawodnikiem, dniem i wartością, np. „Jakub L. · śr 30 wrz · gotowość 2/5”.
Gotowość drużynowa, dzień wolny i raporty
Pole mapy nie pokazuje gotowości drużynowej, liczby raportów ani dnia wolnego. Gotowość drużynowa (skala 3–10), którą zawodnik podaje przy Zamknij dzień, nie jest mieszana z gotowością 1–5 z ankiety (gotowość drużynowa w słowniczku). Znajdziesz te dane w dwóch miejscach:
- Profil zawodnika › Dziennik › Monitoring › karta Dni — kolumny Gotowość drużynowa (3–10) i Stan dnia (np. „Dzień potwierdzony”, „Dzień wolny · Dzień potwierdzony” albo „Dzień niepotwierdzony”) z ostatnich 28 dni. Karta wymienia tylko dni zamknięte (także wolne) albo z podaną gotowością drużynową; dni bez wpisu w niej nie ma. W treningu indywidualnym kolumna nazywa się Gotowość do treningu (3–10). Kartę widać przy dostępie do zdrowia i zgodzie zawodnika.
- Widok tabeli w Monitoringu — czytnik ekranu odczytuje przy każdym dniu pełny opis, np. „gotowość drużynowa 8/10”, „dzień wolny”, „raporty sesji 1/2” i „dzień potwierdzony”.
- Gotowość drużynowa (3–10) — podana przy zamknięciu dnia.
- Stan dnia — dzień potwierdzony, dzień wolny albo niepotwierdzony.
Widok tabeli i etapy powrotu
Widok tabeli pod mapą pokazuje ten sam tydzień jako tabelę. Dodatkowo ma kolumnę dyspozycyjności, znaczniki etapów powrotu i potwierdzonych dni. Z klawiatury i czytnika ekranu korzystaj właśnie z tabeli. Widok mapy wraca do mapy.
- Nazwisko — otwiera profil.
- Dyspozycyjność — „Pełna” albo etap z procentem.
- Dzień: wartość i ✓ potwierdzony dzień.
- Średnio (1–5) i Pełne dni.
- Legenda etapów i ✓.
- Widok mapy — powrót do mapy.
Etap powrotu to faza wracania do treningu po urazie. Ustawia go sztab w profilu zawodnika (dyspozycyjność w słowniczku).
- Kolumna Dyspozycyjność ma znacznik z nazwą etapu i procentem, np. „Rehabilitacja · 40 %”, albo „Pełna”. Dla bieżącego tygodnia to etap z dzisiaj, dla minionego — z ostatniego dnia tygodnia.
- Kropka w kolorze etapu przy wartości oznacza, że tego dnia trwał uraz. Etapy: Wyłączony (nie trenuje), Rehabilitacja (trening indywidualny i fizjoterapia), Trening ograniczony (trenuje z zespołem z ograniczeniami).
- Legenda pod tabelą wymienia tylko etapy obecne w tym tygodniu. Nazwa etapu jest też w opisie dnia dla czytnika ekranu, więc nie musisz rozróżniać odcieni.
- Znacznik ✓ przy wartości to dzień potwierdzony jako pełny („potwierdzony pełny dzień” w legendzie).
Etapy ustawiasz w profilu zawodnika — zobacz Cztery etapy powrotu.
Wartość tygodnia i pełne dni
Dwie ostatnie kolumny widoku tabeli podsumowują wiersz.
- Kolumna tygodnia zależy od miary: Średnio (1–5) — średnia gotowość, np. „4,0”; Najwyżej (0–10) — najwyższy ból tygodnia; Suma (AU) — suma obciążenia. Suma liczy tylko zapisane sesje, więc przy brakach jest zaniżona. „—” oznacza brak wartości.
- Pełne dni, np. „5/7”, mówi, ile dni zawodnik potwierdził jako pełne.
- Wiersz bez danych ma jedno zdanie zamiast pustych pól: „Brak ankiet w tym tygodniu”, „Brak zgłoszeń bólu w tym tygodniu” albo „Brak sesji w tym tygodniu”. Zawodnik bez zgody ma przy gotowości i bólu „Bez zgody na dane zdrowotne”.
Potwierdzone dni są ważne. Wskaźniki 28 dni w profilu liczą się tylko wtedy, gdy zawodnik potwierdzi wszystkie 28 dni (wskaźniki 28 dni w słowniczku). Wskaźniki jednego zawodnika są w profilu: Dziennik › Monitoring.
Rodzaj sesji
Przy mierze Obciążenie obok przełącznika pojawiają się przyciski rodzaju sesji: Wszystkie sesje, Siłownia, Hala / boisko, Mecz, Szybkość, Kondycja, Regeneracja i Inne.
- Wybrany rodzaj zmienia AU w polach i sumę tygodnia. Gotowość, ból i etapy zostają bez zmian.
- Dzień bez sesji tego rodzaju ma pole „brak sesji”.
- Przy jednym rodzaju sesji dni nie są porównywane ze średnią z 28 dni. Panel pisze pod mapą: „Z jednym rodzajem sesji dni nie są porównywane ze średnią 28 dni, więc mają kolor „typowo”.”
- Rodzaj pochodzi z pola Rodzaj w planie albo z dodatkowej sesji zgłoszonej przez zawodnika.
Z mapy do profilu
- Kliknij pole mapy albo dzień w widoku tabeli, aby otworzyć profil zawodnika na tym dniu.
- Nazwisko otwiera profil na dniu, który oglądasz w Monitoringu.
Co jest w profilu, opisuje strona Profil zawodnika.
Na telefonie
Na telefonie Monitoring otworzysz z arkusza Więcej w dolnym pasku. Przełącznik miary i przyciski rodzaju sesji są nad mapą; przyciski rodzaju przewijasz w bok.
Poniżej 768 px widok tabeli jest listą: każdy zawodnik ma wiersz z nazwiskiem, wartością tygodnia, np. „Średnio 3,8/5”, znacznikiem etapu i siedmioma małymi przyciskami dni. Przycisk dnia otwiera profil na tym dniu.
Jak korzystać z monitoringu
- Szukaj kreskowanych pól i pustych wierszy, a w widoku tabeli — dni bez ✓. To zawodnicy, z którymi warto porozmawiać o codziennych raportach.
- Przy mierze Obciążenie zwróć uwagę na dni „wyżej” i „dużo wyżej”. To powód do rozmowy, a nie do automatycznej zmiany planu.
- Przy mierze Ból sprawdź, czy ból powtarza się kilka dni z rzędu.
- Przed planowaniem kolejnego tygodnia sprawdź etapy w widoku tabeli. Zawodnik w rehabilitacji zwykle potrzebuje planu indywidualnego.
- Liczby nie zastępują oceny trenera. Czytaj je razem z ankietą, bólem i rozmową.
Więcej o liczbach: Jak czytać wskaźniki obciążenia.